芽芽的時尚，玩樂，享瘦

  基本上，我就是那種從小胖到大的那種！

   我只有分有點胖到很胖~~是沒有到很肥過啦~~哈哈

先跟你們分享一張我的成果嘿~~

我相信放這張對比照就已經夠驚人的了！

在想寫這篇減重文章時，翻閱自己過去的照片~~

  才知道自己以前真的是驚為天人，我怎麼可以讓自己胖到這種程度

不小心出賣我媽一下~~我媽現在也瘦了５公斤！體年齡一下年輕10歲耶！

這是我兩個妹妹，

我想他們應該很喜歡跟我拍照~因為這樣他們就會看起來很瘦！

這時候，其實已經意識到自己不能再吃了！

   每次當我說我好胖想減肥的時候，

客人always都說~你哪會啊?!你很瘦阿，不需要減阿！

   畢竟自己是在賣衣服的，所以穿著上還是會遮！導致我好像覺得我真的不需要減~

    突然有天我下定決心要量很久沒量的體重時，上面數字竟然是61.8 

   這對我來說根本晴天霹靂，是我人生中最胖的時期！

看我的臉圓成這樣～～

　　通常５點吃一餐，１０點點心（不外乎是炸的高熱量東西），１點下班後又去吃熱炒或火鍋類～

這樣一年下來，胖７公斤也算對我很好了！

　導致我胖的原因是在夜市工作，餐餐幾乎都外食！

　　但外食通常都肉類有油脂過多及蔬菜太少的問題，在這種偏鹹，造成熱量與鈉含量攝取太高

這樣的營養不均衡又日夜顛倒的生活下，平均２～３個月就一次腸胃炎！嚴重到一定都要掛急診～

也常常感冒，冬天感冒就算了～夏天也感冒！還有便祕　水腫問題

　　　有天，我妹突然打給我問我想要減重嗎？介紹給厲害的教練給我

　　　　　　　　　　　　　我當然想！

　　曾經我嘗試過西藥減肥藥，吃一次我就不敢吃！會心悸以及頭暈～

　　遇到可以健康減重機會我當然不會放過阿！！！

　我經由熱量控制下，教練的指導乖乖聽話照做３個月減重８公斤～

　　是不是差很多呀

瘦了之後，穿衣風格整的大變～

　　　　　以前都只敢穿寬鬆的衣服，現在露腰都沒問題了

曾經臉圓到沒下巴，現在看看自己有下巴的感覺真好！哈哈

甚至連比基尼都敢直接穿了～

最後附上這張最近的照片，經由教練的指導我已成功甩掉１２公斤！體脂肪掉了５％

　　現在也在當教練指導我的學員喔！

　　想跟我一樣成功甩肉可以詢問我喔～

想做體重控制管理~有想增重減重健康的人可以加我的臉書喔

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